Happy & Healthy Bike Lane (HHBL)
More Than a Bike Lane
Air Quality Index (AQI) Details
Bike Center
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 1
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 2
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 3
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
วันหยุดหรรษาของครอบครัว! พาคุณหนู ๆ มาสนุกสุดมันส์ ปล่อยพลังให้เต็มที่กับกิจกรรม Outdoor หลากหลาย พร้อมเสริมสร้างพัฒนาการ สร้างความทรงจำดี ๆ ที่ #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #ใช้บริการฟรี! แถมเดินทางสะดวกใกล้กรุงเทพฯ
✅ Kids Bike Park
» สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4-12 ปี
» #ฟรี หมวกกันน็อคและจักรยานให้เช่า | คลาสเรียนปั่นจักรยาน BMX
✅ Balance Bike Park & Balance Bike Adventure Park
» สำหรับน้อง ๆ อายุ 1-5 ปี
» #ฟรี หมวกกันน็อค จักรยาน และสกู๊ตเตอร์ให้เช่า
✅ สวนสนามหญ้า
» พื้นที่ให้น้อง ๆ ได้เล่นโรลเลอร์เบลด สกู๊ตเตอร์ หรือเล่น SurfSkate
_
Family fun starts just outside Bangkok at Happy and Healthy Bike Lane—where little adventurers can explore, ride, and play for free in a safe, vibrant outdoor space!
✅ Kids Bike Park
» Perfect for ages 4–12
» Free bike and helmet rental + fun BMX classes
✅ Balance Bike Park & Adventure Zone
» Designed for toddlers aged 1–5
» Free helmets, balance bikes, and scooters to ride
✅ Open Grass Area
» Let the kids roll free with rollerblades, scooters, or surfskates
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 284 7787
📥 LINE ID: @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
โลก 2 ใบเราไม่ชอบ แต่ถ้าให้ปั่น 2 รอบ สบาย ๆ
–
We don’t love living a double life…
But riding two laps? That’s a breeze. 😎🚴♀️
Double the ride, double the fun at Happy and Healthy Bike Lane. Who’s in for a second lap?
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 284 7787
📥 LINE ID: @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
ปัญหาที่เก็บ ปัญหาเรื่องขนย้าย กว่าจะได้เริ่มปั่นแต่ละวัน
ง่ายกว่าไหม? ถ้าสามารถนำจักรยานคันโปรดของคุณมาฝากไว้ที่ Bike Storage ณ สนามลู่ปั่นฯ บริการรับฝากจักรยานในห้องแอร์ พร้อมพนักงานดูแลให้อย่างดี เหมาะสำหรับ...
👉 นักปั่นที่ไม่อยากแบกจักรยานไปกลับให้เหนื่อย
👉 คนที่มีพื้นที่เก็บจักรยานจำกัด
👉 นักสะสมจักรยานที่ต้องการที่เก็บแบบพรีเมียม
มาฝากจักรยานไว้กับเราได้เลย! ปลอดภัย สบายใจ หายห่วง มาแต่ตัวและพร้อมปั่นได้เลย
☑️ จักรยานถูกเก็บในห้องแอร์
☑️ มั่นใจด้วยระบบดูแลและรักษาความปลอดภัยขั้นสูง
☑️ บริการเติมลมยางตลอดระยะการฝาก
📍 ค่าบริการเริ่มต้นเพียง 1,000 บาท/ 7 วัน
_
Why waste time and energy lugging your bike around when you can keep it safe and ready to ride at our Bike Storage Service? Enjoy air-conditioned storage with dedicated staff to take care of your bike while you focus on the ride.
Perfect for:
👉 Cyclists who don’t want to transport their bike every day
👉 Riders with limited storage space at home
👉 Bike collectors looking for a premium storage solution
Just drop off your bike and ride worry-free—no stress, no hassle!
☑️ Secure, climate-controlled storage
☑️ 24/7 security and professional care
☑️ Free tire inflation service throughout your storage period
📍 Rates start at just 1,000 THB for 7 days
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 284 7787
📥 LINE ID: @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #BikeStorage ... See MoreSee Less
Healthy Lifestyle มีได้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด!
มาเริ่มต้นได้ที่ #HHBL "สถานที่ออกกำลังกายครบวงจรย่านสุวรรณภูมิ"
ที่นี่มีกิจกรรมกลางแจ้งให้คุณเลือกมากมาย พร้อมเข้าใช้บริการฟรี! ให้คุณได้ออกกำลังกายฮีลใจได้ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น...
#สำหรับทุกคน
🚴 ปั่นจักรยาน | 🏃 วิ่ง | 💪 Fitness
#สำหรับเด็กเล็ก
🚲 ปั่นจักรยาน BMX | 🧒 บาลานซ์ไบท์ | 🛴 สกู๊ตเตอร์
_
Living a Healthy Lifestyle is Easier Than You Think!
Kickstart your fitness journey at #HHBL, the ultimate outdoor workout destination near Suvarnabhumi Airport! It’s Completely Free!
Get active, recharge, and enjoy a variety of outdoor activities designed for everyone. Whether you're here to train, unwind, or have fun with family, we've got you covered!
#ForEveryone
🚴 Cycling | 🏃 Running | 💪 Fitness
#ForKids
🚲 BMX Riding | 🧒 Balance Bikes | 🛴 Scooters
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
ทำไม "สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต" ถึงเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักปั่นหลาย ๆ ท่าน ทั้งในและนอกประเทศไทย โพสต์นี้จะเป็นคำตอบว่าทำไมที่นี่ถึงดึงดูดนักปั่นให้ต้องมาปั่นสักครั้งในชีวิต🚴♂️✨
☑️ เส้นทางปั่นมาตรฐานระดับโลก:
สนามมีลู่ปั่น 2 เลน ระยะทางยาวถึง 23.5 กิโลเมตร สำหรับทั้งนักปั่นมือใหม่และมือโปร ที่ต้องการฝึกซ้อมและปั่นออกกำลังกาย พร้อมสามารถรองรับนักปั่นจักรยานได้มากกว่า 20,000 คนต่อวัน
☑️ ความปลอดภัย:
ในลู่ปั่นสร้างมาเพื่อปั่นจักรยานโดยเฉพาะ จึงไม่ต้องกลัวว่าจะมีรถเฉี่ยวเหมือนปั่นบนท้องถนน
☑️ จัดเต็มสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน
ทั้งลานจอดรถกว้างขวาง ศูนย์พยาบาลฉุกเฉิน บริการร้านจำหน่ายและให้เช่าจักรยาน ร้านอุปกรณ์จักรยาน ศูนย์อาหาร และอีกมากมาย เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การปั่นที่ดีที่สุด
☑️ HHBL is Free
เราเปิดให้ใช้บริการฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งลู่ปั่นหลัก ลู่ปั่นจักรยานระยะสั้นและลู่วิ่งระยะทาง 1.6 กิโลเมตร ลู่ปั่นจักรยานสำหรับเด็ก และสนามจักรยานขาไถ
มาสัมผัสประสบการณ์การปั่นที่เหนือระดับด้วยตัวคุณเอง แล้วคุณจะรู้ว่าทำไมที่นี่ถึงเป็นสวรรค์ของนักปั่นอย่างแท้จริง! 🚴♂️💨
_
Why Happy and Healthy Bike Lane's Cycling Track is a Must-Visit for Every Cyclist 🚴♂️✨
Wondering why this world-class cycling destination is a favorite among riders from Thailand and beyond? Here’s why it’s a place every cyclist should experience at least once!
☑️ A World-Class Cycling Track
With a 23.5-kilometer, two-lane track, this cycling haven is perfect for both beginners and seasoned riders. Whether you're training or just enjoying the ride, there’s plenty of space—it can accommodate over 20,000 cyclists per day!
☑️ Ride with Confidence
This track is built exclusively for cycling, meaning no cars, no traffic—just smooth, uninterrupted riding in a safe and controlled environment.
☑️ Everything You Need for the Perfect Ride
From spacious parking and emergency medical services to bike rentals, cycling gear shops, a food court, and more, every detail is designed to give you the best riding experience possible.
☑️ It’s Completely Free!
Enjoy the main cycling track, a short-distance lane, a 1.6-kilometer running track, a dedicated kids' cycling area, and even a balance bike zone at no cost.
Come see for yourself why this track is truly a cyclist’s paradise! 🚴♂️💨
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #CyclingBangkok ... See MoreSee Less
"หยุดปั่น" นานแค่ไหน? ความฟิตจึงเริ่มตก
ใครเกิดต้องหยุดปั่นจักรยานไปสักพักบ้าง? รู้ไหมว่าความฟิตของเราจะค่อย ๆ หายไป แต่ละคนจะเสียความฟิตเร็วแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย อายุ รูปแบบการฝึกซ้อม และความฟิตพื้นฐานของแต่ละคน
มาดูกันว่าโดยปกติแล้วความฟิตเราจะเริ่มลดลงเมื่อเราหยุดปั่นกี่วัน
🔹 พัก 1-2 สัปดาห์ – ความฟิตในการปั่นอาจจะหายไปไม่เยอะ แต่จะเริ่มรู้สึกว่าปั่นแล้วไม่ลื่นไหลเหมือนเดิม ประสิทธิภาพเริ่มลดลง
🔹พัก 2-4 สัปดาห์ – กำลังในการปั่นจะเริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัด อัตราการเต้นของหัวใจจะพุ่งสูงขึ้นกว่าเดิมในขณะที่ออกแรงเท่าเดิม
🔹พัก 4-8 สัปดาห์ – ความอึดของกล้ามเนื้อ กำลัง และประสิทธิภาพการปั่นจะดรอปลงไปอย่างเห็นได้ชัด
🔹พัก 2 เดือนขึ้นไป – ความฟิตแทบจะหายไปหมด ต้องกลับมาซ้อมอย่างมีแบบแผนอย่างจริงจัง สมรรถนะของร่างกายและหัวใจจึงจะกลับมาฟิตใกล้เคียงเดิม
ช่วงพักฟื้นร่างกาย อย่าปล่อยให้ความฟิตหลุดมือ! ลองหากิจกรรมเบา ๆ ที่ใช้แรงน้อย ๆ ทำดู จะช่วยรักษาระดับความฟิตไว้ได้ แถมยังเป็นการฟื้นฟูร่างกายไปในตัวด้วย
_
How Fast Do Cyclists Lose Fitness? 🚴♂️📉
Taking time off the bike? Fitness loss varies depending on factors like training history, age, and overall activity level. Here’s a general breakdown of what happens when you take a break from cycling.
🔹 1-2 Weeks Off – Minimal impact on endurance, but you may feel slightly less sharp.
🔹 2-4 Weeks Off – Noticeable drop in aerobic capacity and power output.Your heart rate will be higher than usual, even at the same effort level.
🔹 4-8 Weeks Off – Significant loss in endurance, strength, and cycling efficiency.
🔹 2+ Months Off – Most gains are lost, requiring a structured plan to rebuild fitness.
Stay active with light cross-training during your breaks to keep your fitness in check!
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less