Happy & Healthy Bike Lane (HHBL)

More Than a Bike Lane

📣ประกาศรายชื่อนักกีฬาเข้าร่วมกิจกรรม 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟒 📣
คุณพ่อคุณแม่ ที่ยังไม่ได้ส่งเอกสาร อย่าลืมส่งหลักฐานกันด้วยนะคะ ถึง 17 ตุลาคมนี้เท่านั้น

 🔹 ส่งหลักฐานเอกสารได้ที่ 📥 E-mail : superbalancethailand@gmail.com
 🔹ตรวจสอบรายชื่อนักกีฬาตัวจริง 👉 https://bit.ly/HHBL2024

*ในกรณีที่นักแข่งไม่ได้ส่งหลักฐานเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมภายในระยะเวลาที่กำหนด จะถือว่าได้สละสิทธิ์เข้าร่วมการแข่งขันให้แก่นักแข่งลำดับรองลงมา
____
To all contestants joining 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟒, please submit the required documents to participate in the event by October 17th via 📥 E-mail : superbalancethailand@gmail.com

 🔹 Check the list of all the contestants via this link 👉 https://bit.ly/HHBL2024

*In case we do not receive your confirmation within Oct 17, we will give the place to another applicant. 

📞 Tel : 098 481 9204
📌 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #superbalancethailand2024
📢ประกาศปิดรับสมัคร📢 งาน 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗧𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱 𝟮𝟬𝟮4 ทางสนามลู่ปั่นฯ ขอขอบคุณสำหรับกระแสตอบรับอันล้นหลามจากทุกท่านที่สนใจ 
สำหรับน้อง ๆ คนไหนที่พลาดงานนี้ไม่ต้องเสียใจ เพราะสนามลู่ปั่นฯ ยังมีกิจกรรมดีๆ แบบนี้อีกแน่นอน สามารถติดตามข้อมูลข่าวสารได้จากหน้าเพจ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane 
___
Registration for 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗧𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱 𝟮𝟬𝟮4 is now closed!
Thank you for showing so much interest! Your response has been overwhelming showing your passion for cycling. But don't worry if you did sign up in time. Stay tuned for the follow-up to be announced on Facebook soon.

📞 Tel : 098 481 9204
📥 E-mail : superbalancethailand@gmail.com
📌 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน
#SuperbalanceThailand2024
🩹 ปั่นแล้วเจ็บ แต่อยากไปต่อ ทำยังไงดี? 
#HHBL ขอแชร์เคล็ดลับสำหรับการรักษาอาการเจ็บก้นหลังการปั่นจักรยาน 
.
💆 พักสักนิด เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว
🩳 เปลี่ยนเบาะ หรือใส่กางเกงปั่นจักรยาน (Cycling Bib) ที่มีแผ่นรองนุ่ม ๆ ช่วยลดแรงกระแทก และช่วยซัพพอร์ตทำให้เพื่อน ๆ สามารถปั่นได้นานขึ้นและสบายขึ้น
🧴 ใช้ครีมบรรเทาอาการระคายเคือง
🚲 หากปั่นระยะไกล คอยปรับเปลี่ยนท่าทางการปั่นอยู่เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับที่จุดใดจุดหนึ่ง
🤸‍♀️ ยืดกล้ามเนื้อหลังปั่น เพราะจะช่วยบรรเทาอาการลดตึงและเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดีขึ้น 
_
🩹 Sore after a long ride? Here's how to soothe your bum!
.
💆 Rest up and let your body recover.
🩳 Opt for a padded seat or invest in cycling bib shorts for added comfort.
🧴 Apply a soothing cream or balm to ease irritation.
🚲 Adjust your riding position frequently to avoid pressure in one spot.
🤸‍♀️ Don’t skip the post-ride stretch! It helps you recover faster and feel great.

Happy riding and take care of those saddle sores! 🚴‍♂️💪
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM