Happy & Healthy Bike Lane (HHBL)
More Than a Bike Lane
Air Quality Index (AQI) Details
Bike Center
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 1
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 2
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
Rest Area 3
PM2.5
PM10
WIND
km/h
TEMP
°C
Updated
จากนักปั่นวัยซน น้อง “รวิพล ภูนุช (คอปเตอร์)” สู่นักกีฬาทีมชาติ BMX ผู้ปกครองได้พามาปั่นที่สนามลู่เด็กตั้งแต่อายุ 4 ปี เล่นสนุก จนมีคนเห็นความสามารถ ปัจจุบัน ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ
น้อง ๆ ทุกคนก็สามารถมีทักษะที่ดีได้ มาเริ่มฝึกทักษะที่ดีเหมือนน้องคอปเตอร์กันได้ที่ Kids Bike Park สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต🥰
____________
From a young and playful cyclist, little “Rawipon Phunuch (Copter)” to a national BMX athlete his parents brought him to ride at the Kids Bike Track since he was just 4 years old. What started as fun turned into something more when people recognized his talent. Today, he’s a member of the national team.
Every child can develop great skills too! Start building strong skills like little Kopter at the Kids Bike Park, Chaloem Phrakiat Bicycle Track. 🥰
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #BMX ... See MoreSee Less
📣 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา 📣
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ
.
✅ เพียงแสดงบัตรนักเรียน/นักศึกษา ที่เคาน์เตอร์ Bike Rental รับส่วนลดทันที!
.
💥 Hybrid Bicycle ลดเหลือเพียง 340 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 420 บาท)
💥 Aluminum Road Bike ลดเหลือเพียง 580 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 720 บาท)
💥 Carbon Road Bike ลดเหลือเพียง 740 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 920 บาท)
.
👉 สนใจลองปั่น! กดเช่าจักรยานผ่านออนไลน์ได้เลย คลิก hhblbikerental.com
.
[เงื่อนไขโปรโมชั่น]
- บัตรนักเรียน/นักศึกษา สามารถรับส่วนลดได้ 1 ใบ ต่อ 1 สิทธิ์
- ไม่สามารถใช้ส่วนลดร่วมกับโปรโมชั่นอื่น ๆ ได้
- เงื่อนไขอื่น ๆ เป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
_________
Students, get ready to pedal! | Enjoy our special student rate for bike rental starting at THB 340 at Happy and Healthy Bike Lane.
.
Experience Thailand's best cycling track, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport. The perfect way to kick off the year.
.
Present your student ID at the bike rental counter for special pricing.
.
Enjoy discounted bike rentals
💥 Hybrid Bicycle only THB 340/ 4 hours (From THB 420)
💥 Aluminum Road Bike only THB 580/ 4 hours (From THB 720)
💥 Carbon Road Bike only THB 740/ 4 hours (From THB 920)
.
[Terms & Conditions]
- Discount can be applied only once per student ID.
- Discount cannot be combined with other promotions.
- Other terms and conditions apply.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 080 284 7787
📥 Add LINE ID : @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #เช่าจักรยาน #BikeRentalHHBL ... See MoreSee Less
ออกกำลังกายที่สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต มี #บริการห้องอาบน้ำ ด้วยนะ มีอุปกรณ์อาบน้ำให้ครบครัน ค่าบริการ 120 บาท ออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำตัวหอมๆ ไปทำธุระต่อได้เลย! 🚿✨
____________
Happy and Healthy Bike Lane, there are bathroom facilities available! 🚿✨
The showers are fully equipped, and the service fee is just 120 THB.
Finish your workout, freshen up, and head out smelling great — ready for whatever’s next on your schedule! 💪🚴♂️🧼
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #PTT ... See MoreSee Less
นักกีฬาสาย endurance ใช้ร่างกายแบบหนักเช่นนักวิ่งมาราธอน นักไตรกีฬา ร่างกายจะอ่อนล้าและอาจประสบภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) อย่างรุนแรง และการดื่มน้ำชดเชยการเสียเหงื่อเพียงอย่างเดียว ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีภาวะดังกล่าวด้วยเช่นกัน
การป้องกันเกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ สามารถป้องกันได้ด้วยการชดเชยโซเดียม
👉🏻 กรณีออกกำลังกายสั้นๆ ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง การกินน้ำเกลือแร่หลังการออกกำลังกายก็เพียงพอ
👉🏻 กรณีออกกำลังกายมากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป ต้องชดเชยเกลือโซเดียมระหว่างออกกำลังกายด้วย โดยคำนวนจากการเสียเหงื่อ 1 ลิตร/ชั่วโมง เราจะเสียโซเดียม 1-5 กรัม/ชั่วโมง ในน้ำเกลือแร่ 1 ขวด (250ml) จึงอาจจะไม่พอต่อการออกกำลังกายที่มากกว่า 2 ชั่วโมง ฉะนั้นอาจต้องทานวิตามิน Salt tablet ซึ่งใน 1 เม็ดมีโซเดียม 600 กรัม (Salt tablet มีขายตามร้านขายยาหรือในโรงพยาบาล)
🚨 สำคัญมากที่สุดคือ “กินน้ำให้เพียงพอก่อน แล้วจึงกินเกลือโซเดียมชดเชย” เพราะถ้าดื่มน้ำเกลือแร่โดยไม่กินน้ำเปล่า จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำคืนมาในสัดส่วนต่ำกว่าการได้รับเกลือโซเดียม ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดสูงได้ค่ะ
_
Endurance athletes, such as marathon runners and triathletes, put their bodies under intense physical strain. As a result, they may experience fatigue and be at risk of developing severe hyponatremia (low sodium levels in the blood). Simply drinking water to replace lost sweat without replenishing electrolytes can also contribute to this condition.
Preventing Hyponatremia (Low Sodium Levels in the Blood)
You can prevent hyponatremia by properly replenishing sodium levels:
👉🏻 For short workouts (up to 1–2 hours), drinking an electrolyte drink after exercise is generally sufficient.
👉🏻 For longer workouts (over 2 hours), sodium must be replenished during exercise. On average, you lose about 1 liter of sweat per hour, which contains around 1–5 grams of sodium. A typical electrolyte drink (250 ml bottle) may not provide enough sodium for extended workouts. In such cases, salt tablets may be necessary. Each tablet typically contains 600 mg of sodium, and these can be found at pharmacies or hospitals.
🚨 Most importantly:Always drink enough plain water first, then follow with sodium supplements.
Drinking electrolyte solutions without enough water can cause an imbalance, leading to high sodium levels in the blood (hypernatremia).
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน ... See MoreSee Less
📣กิจกรรมและเมนูที่น่าสนใจประจำเดือนมิถุนายน📣
👉🏻 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ
โปรโมชั่นนักศึกษาตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป
👉🏻 True Coffee
🔥เครื่องดื่มโบราณ+เมนูชาเขียวสุดคลาสสิก
✨เซ็ทดูโอ้ จับคู่เครื่องดื่มหมวดโบราณ ไซซ์ L 2 แก้ว คละได้ทุกเมนู ตกแก้วละ 50 บาทเท่านั้น (ปกติ 100 บาท)
✨เซ็ทดูโอ้ จับคู่เครื่องดื่มชาเขียว ไซซ์ L 2 แก้ว สามารถเลือกสั่งได้ 2 เมนู ได้แก่ Iced Nishio Matcha Latte (ปกติ 150 บาท)
หรือ Iced Clear Matcha (ปกติ 110 บาท)
🔥 One Price size L 85 THB
Ice Chocolatte Classique
Ice Americano
Ice Latte
Ice Cappuccino
Ice Mocha
Ice Caramel Macchiato
📍 TrueCoffeeSkylane
*โปรโมชั่นตั้งแต่วันนี้ถึงสิ้นเดือนมิถุนายน2568
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯกำหนด
_______
Exciting Activities & Promotions for June
👉🏻 Special Promotion for Students
Get active and enjoy a long ride at a light price! Students can now rent bicycles at a discounted rate starting from just 340 THB at Happy and Healthy Bike Lane – the best cycling track in Thailand, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport.
Student promotion available from today onwards.
👉🏻 True Coffee
🔥 Classic Thai-style drinks + signature green tea menu!
✨ Duo Set – Classic Drinks
Pair any 2 large-sized drinks from the classic Thai-style menu for only 50 THB per cup (normally 100 THB) Mix and match freely!
✨ Duo Set – Green Tea Menu
Choose 2 large-sized drinks from these two favorites:
• Iced Nishio Matcha Latte (regular price 150 THB)
• Iced Clear Matcha (regular price 110 THB)
🔥 One Price size L 85 THB
Ice Chocolatte Classique
Ice Americano
Ice Latte
Ice Cappuccino
Ice Mocha
Ice Caramel Macchiato
📍 True Coffee Skylane
*Promotions valid from today until the end of June 2025
*Terms and conditions apply.
#สนามลูปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #TrueCoffee #ทรูคอฟฟี่ #TrueCoffeeSkylane #เครื่องดื่มโบราณ #ชาไทยทรูคอฟฟี่ ... See MoreSee Less
ใครจะหยุดเราไม่หยุด! เปิดให้บริการทุกวัน ไม่เว้นแม้นักขัตฤกษ์ มาออกกำลังกายด้วยกันที่สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิตกันสิคะ🥰
____________
We’re open every day, even on public holidays. Come exercise with us at the Happy and Healthy Bike Lane!” 🥰
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน ... See MoreSee Less