hhbl.bikelane
เติมน้ำให้ร่างกายก่อนหยุดพัก 💧
ฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพด้วย 4 เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย ที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและบำรุงกล้ามเนื้อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
.
เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่า การดื่มเครื่องดื่มไม่ใช่แค่ช่วยให้เราดับกระหาย แต่ยังเติมพลังงานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย
.
💧#น้ำดื่ม : การดื่มน้ำคือทางเลือกที่ดีที่สุดในการเติมน้ำให้ร่างกาย ช่วยคืนความชุ่มชื้นหลังจากสูญเสียเหงื่อระหว่างออกกำลังกาย
.
🧃 #เครื่องดื่มเกลือแร่ : การออกกำลังกายอย่างหนัก อาจทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหาร ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดน้ำ การเลือกดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย
.
🥛 #โปรตีนเชค : ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี
.
🧉 #น้ำมะพร้าว : แหล่งอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติ ช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย คืนความสดชื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยลดการเกิดตะคริวและอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
_
𝗣𝗼𝘀𝘁-𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗼 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆 💧
.
After a workout, it’s crucial to rehydrate and aid recovery. Here are some top choices for post-exercise hydration:
.
🥤 The Ultimate Hydration Guide
💧 𝐖𝐚𝐭𝐞𝐫– Essential for hydration before, during, and after exercise. It helps maintain optimal performance and keeps you refreshed.
.
🧃 𝐄𝐥𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨𝐥𝐲𝐭𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐬 – Ideal for replenishing lost minerals like sodium and potassium after long or intense workouts, helping to maintain energy and prevent cramps.
.
🥛 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐡𝐚𝐤𝐞𝐬 – Not only hydrating but also perfect for muscle repair, especially for overworked areas like the legs and glutes after cycling.
.
🧉 𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 – A natural source of electrolytes like potassium and magnesium, offering a refreshing alternative to sugary sports drinks. It helps rehydrate, restore lost minerals, and promotes faster recovery.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM – 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง
คลิปประมวลภาพบรรยากาศการแข่งขัน งาน 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟒 ในวันที่ 23-24 พฤศจิกายน 2567 ที่ผ่านมา
ทางสนามลู่ปั่นฯ ขอขอบคุณกระแสตอบรับที่ดีมาก ๆ จากคุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครอง ที่มารวมสนุกและเยี่ยมชมกันอย่างล้นหลาม ใครที่พลาดโอกาสนี้ไป ไม่ต้องเสียใจไปนะคะ รอติดตามกิจกรรมดี ๆ ได้ในปีหน้าจากหน้าเพจของเราได้เลยค่ะ
_
Scenes from 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟒 await your inspection. Check out this clip from the latest event at Happy and Healthy Bike Lane held on 23-24 Nov 2024. Thank you everyone for participating. The response exceeded expectations.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #superbalancethailand2024 ... See MoreSee Less
ความรู้สึกก่อนและหลังปั่น อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ #ขาล้าแต่ใจฟู
_
#postridereality #hhblcycling
𝗕𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗥𝗶𝗱𝗲 - Feeling unstoppable and ready to conquer every kilometer!
𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗥𝗶𝗱𝗲 - Legs like jelly, but heart full and happy. Worth every pedal stroke.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
ลมหนาวเริ่มมาแล้ว ชวนเพื่อน ๆ มาวิ่งรับลมเย็นสบายด้วยกัน 🏃♀️💨
อากาศดีแบบนี้ต้องไม่พลาด มาเปิดประสบการณ์วิ่งที่ #ลู่วิ่งเซฟเข่า กับเส้นทางเขียวขจีระยะ 1.5 กม. ที่ร่มรื่นสุด ๆ ของสนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต✨
.
เพื่อการวิ่งที่สนุกสนานและปลอดภัย เราขอแชร์เคล็ดลับง่าย ๆ
🌟 ในช่วงหน้าหนาวที่แสงน้อย การใส่เสื้อผ้าสีสดใสและอุปกรณ์สะท้อนแสงเป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยให้คนอื่น ๆ เห็นเราได้ชัดเจน ลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ
💧 อย่าลืมจิบนํ้่าให้เพียงพอแม้ในช่วงอากาศหนาว เพราะร่างกายยังต้องการน้ำอยู่เสมอ
🧴 บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ด้วยครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดที่เหมาะสม เพื่อผิวสวยสุขภาพดีพร้อมรับลมหนาว
.
ใครพร้อมแล้ว มาวิ่งกันนะคะ
_
Chase the chill, embrace the thrill!
Make those December runs safe and fun-packed at our scenery 1.5 km Jogging & Cycling Track at Happy and Healthy Bike Lane. 🏃♂️💨
.
🌟 𝗕𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 with reflective gear and bright colors
💧 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲𝗱 remember to sip water
🧴 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗸𝗶𝗻 with moisturiser and sunscreen
.
Let’s make winter running unforgettable!
_
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
เข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว ฟ้ามืดเร็ว สว่างช้า 🚴♂️🌆
💡เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับการปั่นจักรยานในฤดูนี้ เพื่อน ๆ อย่าลืมติดไฟสัญญาณทั้งด้านหน้าและด้านหลังทุกครั้ง ไฟสัญญาณจะช่วยให้ผู้ใช้เลนคนอื่น ๆ มองเห็นเราได้ชัดเจนยิ่งขึ้น 🤕 ลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ และทำให้การปั่นของเราปลอดภัยยิ่งขึ้น
_
⛄ Brighten up for Winter rides! 🌬️🚴♂️
❄️ Winter is here! With darker mornings and early sunsets, visibility on the roads drops. Stay safe by lighting up your ride every time you cycle.
💡 Front and rear lights make a difference—be bright, be seen, and keep every ride safe and worry-free.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less
เส้นชัยที่แท้จริงคือการเอาชนะใจตัวเอง🏃♀️
ใครเพิ่งเริ่มวิ่งแล้วรู้สึกท้อ ท้อได้แต่อย่าหยุดนะคะ สู้ต่อไป ทุกก้าวคือความก้าวหน้าของคุณ
.
#ลู่วิ่งเซฟเข่า
⏰ เปิดบริการ 06.00 - 21.00 น.
👮🏻♂️ พร้อมเจ้าหน้าที่ดูแลความปลอดภัย ให้นักวิ่งได้ออกกำลังกายอย่างมั่นใจตลอดทั้งวัน
_
One run at a time, one step closer to your strongest self.
💪☀️ #MorningRunVibes
.
A runner’s dream: 1.5 KM soft track, happy knees!
⏰ Open daily from 6 AM to 9 PM
👮🏻♂️ Attentive staff on hand throughout the day, ensuring a secure and enjoyable experience
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง ... See MoreSee Less